Le shiatsu, un art traditionnel
Shiatsu en Japonais veut dire pression des doigts.
C’est une façon de soigner avec les mains, une technique d’origine orientale visant à rétablir une circulation harmonieuse de l’énergie vitale par le toucher. Cette énergie appelée Qi ou Souffles rayonne et se répand dans tout le corps le long d’un ensemble complexe de canaux nommés Méridiens, déjà reconnus depuis des millénaires par les acupuncteurs dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise.
Quand cette énergie circule bien, toutes les fonctions du corps s’effectuent normalement : circulation sanguine, respiration, digestion, équilibre nerveux, fonctionnement musculaire et articulaire … Le premier effet et le plus constant d’une séance de Shiatsu est le relâchement de toutes les tensions, physiques ou mentales, aboutissant à une sensation de bien-être fort agréable et salutaire. Cela permet à l’organisme d’utiliser ses propres facultés d’auto-régulation, de correction et de maintien de la santé.
Le Shiatsu constitue une aide précieuse pour soulager les douleurs, les inconforts et les dysfonctionnements du quotidien, maintenir la forme, ou permettre de récupérer après un passage difficile. C’est une approche dite « holistique », c’est à dire qu’elle appréhende la personne dans sa totalité, qu’elle englobe les interactions entre le corps et l’esprit, la corrélation des différentes parties du corps entre elles avec ses répercussions énergétiques réflexes ou sensorielles à distance, et qu’elle prend en compte leur intégration dans l’environnement.
Mais en aucun cas le Shiatsu ne peut se substituer à la médecine occidentale classique.
Le shiatsu, un art traditionnel
Shiatsu en Japonais veut dire
pression des doigts.
C’est une façon de soigner
avec les mains,
une technique d’origine orientale
visant à rétablir une circulation
harmonieuse de l’énergie
vitale par le toucher.
Cette énergie appelée Qi ou Souffles
rayonne et se répand dans tout le corps le
long d’un ensemble complexe de canaux
nommés Méridiens, déjà reconnus depuis
des millénaires par les acupuncteurs
dans le cadre de la médecine
traditionnelle chinoise.
Quand cette énergie circule bien, toutes
les fonctions du corps s’effectuent
normalement : circulation sanguine,
respiration, digestion, équilibre nerveux,
fonctionnement musculaire et articulaire.
Le premier effet et le plus constant
d’une séance de Shiatsu est le
relâchement de toutes les tensions,
physiques ou mentales, aboutissant à une
sensation de bien-être fort agréable et
salutaire. Cela permet à l’organisme
d’utiliser ses propres facultés d’auto-
régulation, de correction et de
maintien de la santé.
Le Shiatsu constitue une aide précieuse pour soulager les douleurs, les inconforts et les dysfonctionnements du quotidien, maintenir la forme, ou permettre de récupérer après un passage difficile. C’est une approche dite « holistique », c’est à dire qu’elle appréhende la personne dans sa totalité, qu’elle englobe les interactions entre le corps et l’esprit, la corrélation des différentes parties du corps entre elles avec ses répercussions énergétiques réflexes ou sensorielles à distance, et qu’elle prend en compte leur
intégration dans l’environnement.
Mais en aucun cas le Shiatsu ne peut se substituer à la médecine occidentale classique.
Quelles sont les bases du shiatsu ?
Il utilise le concept oriental du Yin et du Yang, les deux types fondamentaux de l’énergie universelle en perpétuelle relation d’équilibre.
Il s’appuie sur la théorie des 5 éléments de la médecine traditionnelle orientale. Cette théorie associe la santé aux 5 éléments de base de l’univers : le Feu, la Terre, le Métal, l’Eau et le Bois qui correspondent aux principaux organes avec leurs fonctions organiques, mentales, émotionnelles et spirituelles et à la façon dont leur énergie s’exprime à travers les méridiens, mais aussi aux saisons et aux différentes structures de l’environnement social.
Quelles sont les bases du shiatsu ?
Il utilise le concept oriental du Yin et du Yang, les deux types fondamentaux de l’énergie universelle en perpétuelle relation d’équilibre.
Il s’appuie sur la théorie des 5 éléments de la médecine traditionnelle orientale. Cette théorie associe la santé aux 5 éléments de base de l’univers : le Feu, la Terre, le Métal, l’Eau et le Bois qui correspondent aux principaux organes avec leurs fonctions organiques, mentales, émotionnelles et spirituelles et à la façon dont leur énergie s’exprime à travers les méridiens, mais aussi aux saisons et aux différentes structures de l’environnement social.
Que peut
on attendre
du Shiatsu ?
La relaxation est quasi constante, les tensions se libèrent, le calme intérieur s’installe, incitant au repos.
Il est important de respecter cette période de réorganisation de l’énergie sous peine d’annuler les effets de la séance.
Suit en général, plus ou moins vite selon les personnes, après une bonne nuit de sommeil, un regain de vitalité, de forme physique, de dynamisme et de confiance en soi, une récupération du meilleur de ses capacités physiques et intellectuelles.
Mais, très au-delà, ses bienfaits peuvent se faire sentir sur bien des inconforts ou des souffrances :
• maux de dos de la colonne cervicale au sacrum en passant par les colonnes dorsales et lombaires, courbatures musculaires et douleurs articulaires, tendinites et tous les petits traumatismes sportifs (j’ai accompagné pendant 10 ans une équipe de rugby)
• maux de ventre et problèmes digestifs
• voire même dans certains cas une amélioration des allergies ou des migraines …
Il aide beaucoup à gérer les états de stress et d’anxiété, à retrouver un meilleur sommeil …
L’effet bénéfique est parfois immédiat ; parfois il est ressenti au bout de 3 à 10 jours ou même de temps en temps un peu plus.
La qualité, l’intensité, le délai, la durée des résultats est extrêmement variable selon les personnes. Cela peut demander une ou plusieurs séances, espacées ou rapprochées, de quelques jours à quelques semaines. Ils sont d’autant plus intéressants que le climat de confiance s’établit pendant l’échange et que l’on peux respecter le repos dans les heures qui suivent.
Que peut
on attendre
du Shiatsu ?
La relaxation est quasi constante, les tensions se libèrent, le calme intérieur s’installe, incitant au repos.
Il est important de respecter cette période de réorganisation de l’énergie sous peine d’annuler les effets de la séance.
Suit en général, plus ou moins vite selon les personnes, après une bonne nuit de sommeil, un regain de vitalité, de forme physique, de dynamisme et de confiance en soi, une récupération du meilleur de ses capacités physiques et intellectuelles.
Mais, très au-delà, ses bienfaits peuvent se faire sentir sur bien des inconforts ou des souffrances :
• maux de dos de la colonne cervicale au sacrum en passant par les colonnes dorsales et lombaires, courbatures musculaires et douleurs articulaires, tendinites et tous les petits traumatismes sportifs (j’ai accompagné pendant 10 ans une équipe de rugby)
• maux de ventre et problèmes digestifs
• voire même dans certains cas une amélioration des allergies ou des migraines …
Il aide beaucoup à gérer les états de stress et d’anxiété, à retrouver un meilleur sommeil …
L’effet bénéfique est parfois immédiat ; parfois il est ressenti au bout de 3 à 10 jours ou même de temps en temps un peu plus.
La qualité, l’intensité, le délai, la durée des résultats est extrêmement variable selon les personnes. Cela peut demander une ou plusieurs séances, espacées ou rapprochées, de quelques jours à quelques semaines. Ils sont d’autant plus intéressants que le climat de confiance s’établit pendant l’échange et que l’on peux respecter le repos dans les heures qui suivent.